Déroulement d’une séance de sophrologie

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Tout commence par  un temps d’accueil, d’installation, comme un sas de décompression. Puis le sophrologue explique les exercices aux sophronisants¹ et la séance peut commencer. La détente est induite grâce à 3 techniques clefs : la relaxation, l’évacuation des tensions … Lire la suite­­

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