C’est quoi ?

La sophrologie a été créée dans les années 60 par le professeur Alfonso CAYCEDO – médecin neuropsychiatre colombien.

Elle constitue une véritable méthode qui met en lien le corps, le mental et les émotions.

Elle s’effectue dans les postures de la vie quotidienne : assis, debout et éventuellement allongé.

Pour qui ?

 

Accessible à tous, la sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

Pour quoi ?

  • Gestion du stress
  • Accompagnement des émotions
  • Troubles du Sommeil
  • Anxiété
  • Accompagnement à la parentalité
  • Confiance et estime de soi
  • Gestion de la douleur
  • Amélioration des performances
  • Préparation aux examens
  • Et bien plus encore…

Comment ?

La sophrologie se pratique dans un état de conscience entre veille et sommeil et s’appuie sur des protocoles comprenant des exercices respiratoires, des mouvements corporels et des visualisations.

Et pour aller encore plus loin…